英赫 图 、定制全自动跑步机、全自动跑步机

广州八根绿枝健康科技有限公司是一家集健身器材的研发、主产、销售为一体的多元化公司。公司本着“勇于创新，诚信服务，强化管理，追求卓越”的理念，在激烈的市场竞争中，产品不断推陈出新，强化品质、服务，取得了健身器材行业良好水平.

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热身10分钟 进入运动状态

时间：*1分钟-*10分钟

心率：（220-年龄）×30%

坡度：0°

速度：6公里/小时-7公里/小时

先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。大步快走的过程中主要目的是要通过上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉都参与到运动当中，供应全自动跑步机，每一根神经都*进入到运动状态。在四肢的关节当中都会有一定量的关节液作为润滑剂，全自动跑步机，腿部的大跨度运动和大幅度摆动的上肢会加强四肢每一个关节的磨合，让关节液更好地起到润滑作用。同时，也要在热身阶段完成调整步伐、姿态和呼吸的好机会，如果在加速开始之后再做调整，你会发现高速运转的跑步机让你的步伐局促，呼吸混乱，在这种情况下也许你坚持不了多长时间就要停止跑步。

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跑步机一般怎么选择？

  我们来说说跑步机的一项重大指标，也就是减震效果，一般跑步机的厂商都会标注各种奔驰减震，宝马减震，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，这次我们来具体说说：有的跑步机所采用的牛筋轮减震，其实是靠加大摩擦力和防滑来起作用的，有的跑步机采用弹簧减震、油压减震、气压减震以及组合减震，这样的弹力比较大，不利于膝盖的保护。

还有的就是弹簧或橡胶薄片来减震。这种材质的后果是反弹力太大，而是把震力通过弹簧和橡胶的反作用力又传给你，这样会让你的膝盖承重更大的压力，还会对关节造成二次伤害，广州全自动跑步机，所以大家在选购跑步机的时候，一定要对它的避震方式有清晰的了解。

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跑步机可分为以下几种减震方式：

     横向减震：又称为摆臂式避震，它也是先进的避震系统，因为它比普通减震系统多吸收63%的冲击力，在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中，分散对膝关节的冲击力，大大低减少了膝关节的伤害。

     硅胶减震：其实是橡胶柱，如果材质好的话，吸收震动效果好，因为它可以大限度低分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效 保护你的脚踝及膝部关节，它也是一种科学合理的跑步机减震方式，常见代表有舒华跑步机、岱宇跑步机。

 VSC避震：在跑步机高密度纤维不同跑板位置，安装不同软硬度的避震垫，是按照人体慢跑运动力学原理设计的，并搭配避震垫软硬度，虽然不能完全吸收跑步机跑板对人体产生的冲击力，但我们在上面跑步的时候，还是会感受到良好的运动体验